勘弁してくれないかな？

子どもを産んでからすっかり体形が変わってしまいました。

妊娠中はお腹の子どものために一生懸命食べなさいって言われてたから、
私もその通りに食べていただけなのに。

子どもが産まれて元に戻るかと思ったら、全然変わらない～
確かに、お腹にというより全体的に足も腕も顔もお肉がついてる。

出産とともに無くなるわけないか。だいたいわかってはいましたが～
予想以上に体重が減らなかったです。

あれからだいぶ経ちましたが、あいかわらず体重はそのままです。
どうにかしてこのプニョプニョお肉を落としたい！

痩せるにはどうすればよいものかと考えていました。

私が見つけたのは楽天市場で売っている「豆乳クッキー」です。
痩せるためというより、単純に美味しそうだったから頼んだんですけどね。

さっそく購入して食べてみました。
思ったより美味しいので続けられそうです。

ついでに子どもたちもつまんでますけど、
普通のクッキーと違って高いのであまり食べさせないように注意しないと～

ダイエットをしている人、したいと思っている人は注目です！

ダイエットと聞くと、ご飯の量を減らして、運動をすれば痩せると思っていませんか？

はい、それは正解です。

が、実はそこにも太る要因があることを知っていますか？

よくダイエットのために食事を抜いている人もいますが、これは間違っているのです。

本来は１００必要な栄養分に対して、毎回の食事のたびに８０しか摂らなかったとしましょう。

すると体は、必要な栄養分を欲しがって、一度の食事でなんとか１００を摂取しようとしてしまいます。

そのために、いくら食事を減らしても結局のところ体は１００の栄養を吸収しているのです。

したがって、いくらダイエットのために痩せよう、痩せようとしても、逆に吸収を促進してしまうことになり、太ってしまう可能性があるのです。

ですから、ダイエットをする場合は、ただ食事の量を減らすのではなく、食事は定期的に食べて、栄養バランスを保ちつつ、常にエネルギーを消費できる状態にしておくことが重要なのです。

どうです？わかりましたか？

しかし、これに調子に乗って、なんでも食べて良いのだと思って食べていると、今度は栄養素を過剰に摂取したことになります。

本当に食事のバランスは注意してくださいね！

そうだ！のんきに暮らそう
お腹が空いたら天津飯
昨日よりも今日。今日よりも明日。
人生は何度も何度も回ってる
間違えていたら訳わかんない
見知らぬ駅で降りてみたら
テニスとほどほどな仕事と
ねくすとすてっぷ
嫌なことはいたしません
常識を打ち破れ